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Desarrollomasa muscular
El colágeno es sintetizado por el cuerpo y es la proteína más abundante, se encuentra principalmente en el tejido conectivo como la piel, el hueso, los tendones y cartílagos.
El consumo de colágeno hidrolizado presenta efectos antioxidantes, apoya a aumentar la ganancia de masa muscular y disminuye el tiempo de recuperación de los músculos en actividades físicas extenuantes como la realizada por los deportistas.
Su función más importante es dar estabilidad y resistencia a los tejidos y órganos.
Para que el organismo funcione de manera correcta y tenga movimiento, se requiere de colágeno el cual ofrece estabilidad y estructura a los tejidos, es decir, los huesos necesitan estar reforzados, que tenga resistencia al estiramiento; para que la piel, tendones, ligamentos se estiren y vuelvan a su forma original (elasticidad), además de brindar sostén a otros órganos.
Recuerda que los requerimientos de proteínas son diferentes para cada persona y dependen de la edad, sexo, estado de salud, el tipo de ejercicio que realice y la frecuencia con que esto ocurre entre otros factores que se deben tomar en cuenta. Acudir con un profesional de la salud especializado en deporte te ayudará a que su consumo, a través de los alimentos o con la suplementación, alcance su óptimo resultado.
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Fuente: Asociación Nacional de la Industria de Suplementos Alimenticios, A.C. (ANAISA).